1.001 Kilometer

Eine Aufholjagd ohne Gleichen, um die krankheitsbedingte Delle im Juli/August auszugleichen. Verletzungsfrei und schnell wie nie!

Mein erster Joggingschuh

Damit begann alles. Der TRX war mein erster Trainingsschuh und der Beginn meiner Waldlaufserie.

Essen Stadtpark

Hinter der Grünfläche verbirgt sich ein anspruchsvolles Gelände, das sich bis zu den Ufern des Baldeneysees hinzieht. Laufprogramm mit Höhenmetern.

Spreerunning

Frühlingsstimmung und munterer Lauf am Morgen.

Alsterlauf

Besser geht es kaum. Joggen und ein Gruß von der Brücke auf die Ruderflotte.

Dieser Weg ||

Die Rückkehr nach der langen Pause fiel nicht schwer. Am Strand hatte ich bereits drei Läufe unternommen. Es war schön. die gewohnten Waldweg im Kottenforst wiederzusehen, in einem Laufjahr, das vom Umfang nicht an die der Vorjahre heranreichen wird, wohl aber Seelenqualität bietet.

Tornbystrandlauf Rehab 1 - 3

Lange Pause seit dem letzten Lauf. OP, Rehab und langsamer Wiederbeginn, barfuß, herrlich!

Laufroute 1801422 - powered by Runmap 

Mal richtig draufhauen

Die monatlichen Laufumfänge sinken, vor allem ab Frühjahr, denn ich laufe mehr auf dem Golfplatz, um einfach Energien loszuwerden.

Schuh # 16

Der Sommer kann kommen. Zumindest an den Füßen scheint die Sonne dann schon.

Außer Dienst

Nach 1.706 KM habe ich die Schuhe in Pension geschickt. Sie gehörten zu den besten, die ich je trug, leicht wie ein Rennschuh und dennoch stabil.

Zur Anwechslung mal Golfplatzlaufen

Damit keine Langeweile aufkommt, bin ich nun über den Golfplatz gelaufen. Gemessenen Schrittes und immer den Ball vor mich hertreibend.

Königsforst HM 2012 Finisher

M*****
ELLUKITE Ippendorf (1359)
01:45:54.7 über 21.1 km
Platz Gesamtwertung: 154
Platz Altersklasse M45: 31
Minuten pro KM: 05:01,1
Platz: 148
Herzlichen Glückwunsch

Herrlicher Lauf in 1'45.56

Wunderbar war's. Hinterher Kaffee und Plätzchen mit Martin im Garten.
Beste Zeit seit 1988.

Gepflegt laufen

Ein Höhepunkt im Laufkalender und das seit 29 Jahren. Heute ist zur
Abwechslung mal wieder ein herrliches Wetter. Gelaufen bin ich aber
auch schon bei Schnee.

Vom Hotel zur Currywurstbude

Wenn schon den ganzen Tag arbeiten, dann abends wenigstens entlang der Spree laufen und am Ziel eine Currywurst essen. Glück pur!

Laufpartner gesucht?!

Neulich auf dem Fest meines Schwagers sollten auf die Frage sich alle Laufpartner seines Lebens erheben und ich reihte mich ein in die stolze Gruppe der Aktiven

Unsleben - aus dem Rhöner Läuferatlas

Erste laue Frühlingswinde luden zu einem wunderbaren Lauf über die Rhönhöhen von Unsleben nach Wollbach und über die Felder zurück ein. Genuß auf jedem Meter.

Endlich Frühling

Die Rhön ist ein Sportlerparadies. Idylle pur, Laufstrecken, wie sie die Natur nicht schöner zur Verfügung stellen kann, Radwege soweit das Auge reicht und Wanderungen ohne Anfang und Ende, herrlich!

Leipzig, Elsterwehrlauf

Gehört zu den schönsten Stadtstrecken un Deuschland, die ganze Vielfalt, Innenstadt, Parks, Lauben, Kanustrecke und Pferderennbahn liegen am Weg und aus der Ferne grüßt das Zentralstadion.

Leipzig, Elsterwehrlauf 13km

Was für ein herrlicher Winterspätnachmittag, bizzare Eisformationen auf der Elster und ein munteres Sonntagspublikum.