Wieder dabei

Die Anmeldung für Köln steht, die Vorbereitung läuft und auch die Startnummer kenne ich schon. Jetzt nur noch 42 km runterlaufen.

1.000 km bereits am 13.8.

Wumderläufers Frühjahrsvorsprung konnte über den August gerettet werden und so besteht gute Hoffnung, dass am Ende des Jahres sogar das Vorjahres ergebnis übertoffen wird.

Das hat die Welt noch nicht gesehen...

...ist meiner neur Motivationssong

Neue Nike+ Batterie? Kein Problem!

So geht's!

I'm walking, down the street...

Mas Nou - Romanyà de la Selva 10,2 km

Jogging in Spanien ist nach den bescheidenen italienischen Erfahrungen ein echter Fortschritt. Von Mas Nou ging es an den Golfplätzen vorbei über eine Höhezug leicht aufwärts auf einer Schlagloch gesäumten Asphaltpiste zum mittelalterlichen Ort Romanyà de la Selva. Der Lauf war freilich begünstigt durch eher kühleres bedecktes Wetter, das eher an die heimischen Bedingungen erinnerte. Erst bergan, dann immer hoch und runter mit Tendenz zu eher bergab führendem Weg, der nach der 5 km Wende am Dorfplatz vor der Kirche dann wieder erklommen werden musste.

Ein akzeptables Terrain, das nicht ganz an die schwedischen Bedingugen vor vier Jahren heranreichteam aber eine Marathonvorbereitung hier auf der Höhe durchaus ermíglicht hätte.

Workout powered by Leona

Wenn die Temperaturen und die Luftfeuchtigkeit steigen, ist es Zeit für Musictuning für den Wunderläufer. Unnd tatsächlich, nach verhaltenem Beginn, kam das Muskelsehnenräderwerk in Schwung und jubelte die ersten achteinhalb Julikilometer runter.

Rund um den Wiesensee

Das Lindner Golfhotel in Stahlhofen im Westerwald hat vermutlich einen wunderbaren Golfkurs, den ich (noch) nicht bespielen kann. Aber auch der herrliche See bot die Möglichkeit zu einem schnellen Rundlauf in zwei Runden von je 5,8km, die ich bei herrlichem Sonnenschein am Pingstsonntag nach der Firmungsfeier meines Patenkindes.

500 nike+ sportbänder für Deutschland

Die erste Lieferung fällt dürftig aus. Aber bei meinem Laufschuhhändler des Vertrauens hat sich der Wunderläufer eines von 10 Exemplaren der kommenden Lieferung vom 18.04.2008 gesichert.

500 km - Es läuft beim Laufwunder

Klar, nach dem grandiosen Vorjahr fiel der Start ins neue Läuferkalenderjahr schwer, aber dann ab dem 11. Februar erschoss ich meinen Schweinehund und jage seitdem die Wiesel und sicher bald die Frischlinge in Feld und Flur. Ein stolzer Anblick, die noch schweißwarmen Dauerlauftreter am Morgen in der Lounge.

Nun auch das Training online

Es wurde aber auch zeit, dass man seine ganzen komplizierten Trainingspläne webbasiert im Netz abladen kann. Auch das verspricht der neue Nike+Joggingarmreif.

Next Generation Jogging Watch?

Könnte sein, dass die nächste Jogginguhr so aussieht. Wenn der USB-Abschluss auch die Batterie speist...

Immerhin, nach sechs Jahren wieder ein Wiesel getroffen

Nach der Zeitumstellung ist es morgens wieder dunkel im Wald, aber katzengleich erblickte ich das Wiesel abseits des Weges.

Orkanwinterosterlauf

So ganz ohne ist ein Lauf durch den Wald im Moment nicht. Scharfem westliche Winde machten wir auf dem Schlussstück ebenfalls zu schaffen und von meiner normalen Route wurde ich durch diesen Hinweis gestoppt.

Laufen könnt ich ewig, essen auch

..und oft bleiben nach der Rückkehr nur die angebrochenen Jogurths...

2000 km-Belobigung

Foto: Zwischen Ückesdorf und Röttgen mit Ippendorf im Hintergrund, Samstag 23.02.2008, 18.11 Uhr


Emsig zählt Nike auf einem fernen Server die Kilometer zusammen und belobigte mit dem Versand einer Urkunde. Die morgendlichen Schweinehund Überwindungsaktionen hatten Wirkung gezeigt und mich von Dümpelplätzen in verschiedenen Challenges wieder in obere Regionen gespült, namentlich Platz 4 in der 750 m-Herausforderung. Die Vögel tirilieren und ermuntern, die morgendliche Fron auf sich zu nehmen und wenn Wunderläufer fit aus dem Winter kommt, könnte 2008 doch noch ein interessantes Laufjahr werden.

Ground Control to Power M.

So hatte ich mir Laufen im digitalen Zeitalter vorgestellt. Laufzeiten und Strecken auf dem Display als Motivationserinnerung beim sitzenden Denkertun.

Laufkiste

Als ich zu Laufen begann, sprach man noch vom Dauerlauf. Das einzige, was man brauchte, waren Turnschuhe, Joggingschuhe gab es ja nicht. Dazu baumwollene Turnsachen, die nach getaner Tat doppelt so schwer waren. Das hat sich alles geändert, heute sind die wesentlichen Dinge in diesem Kästchen, Leucht-, Lauf- und Energiemodul und eine Datenstrippe fürs Bunkern der Anstrengungsdokumentation im Netz.

Leider sind alle fast alle meine Lebensbereiche digitalisiert. Ich habe eine Mobiltelefonkiste, Navigationskiste, Akkuladegerätekiste und eine Kiste Toffifee. Aber die Leerung kann ich mir leisten, solange ich laufe...

Strahlemann oder Das Imperium schlägt irgendwann zurück

Die Zeiten, wo Wunderläufer sich durchs lichtlose Dunkel des Waldes zu früher Morgenstunde durch den Wald tasten musste, sind seit der epidemischen Verbreitung weißstrahlender LEDs zu Ende. Präzise kann der Fuß im scharf ausgeleuchteten Lichtkegel der Kopfleuchte direkt neben dem Schlagloch aufsetzen. Auch andere Morgenläufer sieht man mit ihren Leuchtpunkten am Kopf.

Vermutlich sind Eulen und Käuze angesichts dieser Technisierung des letzen verbliebenen Rückzugsgebiet inzwischen nachhaltig irritiert, denn ihre Warnrufe begleiten die laufenden Leuchttürme auf jedem Schritt. Eines Tages schlagen sie zurück und stürzen sich dann konzertiert auf die laufenden LEDs, dann ist es höchste Zeit, dass ich die Infrarotlinsen anlege und das Licht wieder auszuknipse.

Müngersdorfer Stadion-Runde

Mein Elternexil bescherte mir wieder ein großartiges Lauferlebnis. Ich entdeckte den Kölner Grüngürtel mit Stadtpark neu und erjoggte von den Eltern startend durch die Kleingartenanlage Kletterose 1923 e.V. über Geißbockheim, Haus am See das Geläuf bis an den Rand des Müngersdorfer Stadions und zurück, auch aus der Luft eine landschaftlich schöne Runde durchs Stadtgrün.