1. Challenge gewonnen

Führung in der 500er Challenge behauptet!

Nach einem morgendlichen, frischen Sommerlauf um den Annabergerhof übernahm ich auch in der zweiten Challenge die Führung.

Juliwettkampf gewonnen!

Mein erster Sieg, yeah!

Zwei erste Plätze

Dank einer Energieleistung am Samstag keinen Boden verloren!

In keiner Challenge mehr oben

Fixer Abendlauf.

Kurzfristig zurück auf Nr. 1. Hielt nicht lange die Führung.

Der 8. Köln-Marathon - Anmeldung heute

Teilnahmebestätigung
11. Ford Köln Marathon präsentiert von der Sparkasse KölnBonn

Sehr geehrter Herr,

vielen Dank für Ihre Anmeldung zur Teilnahme am 11. Ford Köln Marathon präsentiert von der Sparkasse KölnBonn.

WICHTIG: Bitte lesen Sie dieses Schreiben vollständig durch, drucken Sie es aus und heben Sie es sorgfältig auf! Diese E-Mail ist Ihre offizielle Teilnahmebestätigung. Es erfolgt KEIN weiterer Versand per Post!

Um den Informationsfluss zwischen Ihnen und uns im Vergleich zum Vorjahr zu optimieren und zu beschleunigen, werden wir folgende Änderungen in der Kommunikation durchführen:

• Statt der Startnummer erhalten Sie vorab folgende Registriernummer
  
  KM20070718232945
  
  von uns, mit der Sie in Kombination mit Ihrem Personalausweis an den Marathonmesse-Tagen Ihre Startunterlagen abholen können. Die Startnummern werden erst kurz vor der Veranstaltung vergeben.
  Wir veröffentlichen die Startnummern Anfang Oktober 2007 in der Woche vor dem Marathon (KW 40) unter dem Menüpunkt Starterliste auf unserer Homepage http://www.koeln-marathon.de.
  
  
• Das bisher mit der Teilnahmebestätigung versandte Ticket für den öffentlichen Personennahverkehr wird nicht mehr postalisch zugeleitet, sondern Sie finden es an Ihrer personalisierten Startnummer, die Sie auf der Marathonmesse bei der Startnummernausgabe vom 04. bis 06. Oktober 2007 erhalten. Es gilt weiterhin ganztägig für An- und Abreise am Veranstaltungstag im VRS für 2 Erwachsene + 2 Kinder.
  Sollten Sie diesen Fahrschein bereits am Wettkampftag in Anspruch nehmen wollen, möchten wir Sie bitten, Ihre Startunterlagen bereits an den Vortagen auf der Messe abzuholen. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
  
  
• Weitere Informationen wie bspw. die aktuellen Startzeiten, Streckenführung etc. finden Sie in Kürze auf unserer Homepage http://www.koeln-marathon.de bzw. in unseren regelmäßigen Newslettern.
  
  
• Um Ihnen auch bei der optischen Zuordnung bzw. Unterscheidung der einzelnen Disziplinen zu helfen, haben wir jedem Wettbewerb eine eigene Farbe zugeordnet, die zukünftig verstärkt verwendet wird: Marathon (hellblau), HalbMarathon (grün), InlineMarathon (orange), SchulMarathon (rot), HandbikeMarathon (grau), Ultrastarter (gelb) und Walker (weiß).
  
  
• Letzte Veranstaltungsinfos (Startzeiten, Anfahrt etc.) und Wissenswertes rund um unsere Veranstaltung erhalten Sie am 26. September 2007 per Newsletter oder können dann auf unserer Homepage http://www.koeln-marathon.de eingesehen werden.
  
  

Sofern Sie eine Rücktrittsversicherung abgeschlossen haben, drucken Sie sich bitte Ihren Versicherungsausweis unter dem folgenden Link aus: http://www.elviab2b.de/koeln-marathon. Hier finden Sie weitere Informationen zum Versicherungsschutz und Hinweise zum Schadenfall. Bewahren Sie daher bitte den Versicherungsausweis bis zum Marathon auf.

Sollten Sie noch Fragen haben, können Sie uns gern kontaktieren. Sie erreichen uns per E-Mail unter lauf2007@koeln-marathon.de oder montags bis freitags von 09:00-13:00 Uhr über unsere Hotline +49 (0)221 / 33 77 73 11.

Wir wünschen Ihnen weiterhin eine gute und erfolgreiche Vorbereitung und freuen uns, Sie am 07. Oktober 2007 bei uns in Köln begrüßen zu können.


Mit freundlichen Grüßen

Ihr Organisationsteam

Morgenlauf, der Sonne entgegen.

Wüstenlauf als wüster Lauf

Nach einer Radtour an die Ahr mit Albertzo am Abend ein Standardlauf bei 29 Grad, dennoch erholsam. Wenigstens in einer Challenge noch oben.

In zwei Wettbewerben wieder oben!

Schwülheiß, das erste Mal im Sommer.

Platz 4 in der Super-Challenge und die halbe Erdumrundung voll

Den 10.000 km meiner Lauf-Laufbahn ist voll. Erhebenes Gefühl ohne schwerwiegende Verletzungen diese Distanz bewältigt zu haben.

Langer Lauf und wieder knapp dran.

Der 10.Lauf in Folge!

Anschluss gehalten, wieder schneller.

Am Wochenende Plätze verloren

Meine Mitläufer waren aktiv. Mit Basisprogramm den Anschluss gehalten.

Platz 4 im Visier

In der großen 500 Meilen Challenge taucht auf einmal Platz 4 auf. Sommerlauf am Nachmittag.

Die Meute lässt nicht locker, aber Platz 1 behauptet!

Ruhiger Annaberger Hof-Lauf, erstmals wieder mit sonnigen Abschnitten.

Spitze zurückerobert

Bei Dauerregen ging es am Morgen wieder übers Forsthaus Venne zur Rückeroberung der Spitzenposition in der umkämpfteren 500er Sommer-Challenge.

Nach den langsameren Läufen zuvor mal wieder ein kleiner Tempoanzug.

Im Dauerregen zurück an die Spitze der beiden deutschen Challenges

Regen ohne Gnade, aber den Schweinehund besiegt.

Regenmorgen und Spitzenposition verloren

Meine Mitwettkämpfer waren fleißig und so verlor ich meinen Spitzenplatz. Regenlauf in diesem Trübsommer.

Mit Morgenlauf Übernahme der Führung bei zwei Challenges

Am Vorabend war ich noch in einem speed run unterwegs. Aber trotz schwerer Beine ging es in den Wald und bei gemäßigtem Tempo an die Spitze zweier Wettbewerbe.

Rekordlauf Marienbild

Luis begleitete mich auf diesem wunderschön schnellen Lauf.