Countdown Köln-Marathon: Wetter

Trübe Aussichten für Sonntag, im Moment.

 

Ryder Cup - Entspannung vom Laufen hier!

Englischer Gartenlauf

Zu den Klassikern meines Wunderläuferlebens gehört der Lauf durch den Englischen Garten. Eine gesponserte Nacht im Vier Jahreszeiten ließmich am Hofgarten starten und bis in den Nordteil hinein 10 km auf vertrauten Pfaden bei Sonne und frischem Wind passabel zügig einen Teil der Marathonvorbereitung absolvieren.

Nikeplus nur für Niketreter?...

...indem man Sender mit passenden RFT-Chips im Schuh freischaltet. Ich möchte meine guten asics auch weiterhin nutzen!

Anmeldung steht

Sie haben sich für den 12. Ford Köln Marathon präsentiert von der Sparkasse KölnBonn am 05. Oktober 2008 angemeldet. Damit Sie gut informiert an den Start gehen können, bitten wir Sie, die folgenden Informationen aufmerksam zu lesen. Auch in dem MarathonMagazin, das Sie zusammen mit Ihren Startunterlagen erhalten, finden Sie letzte wichtige Informationen:

Bitte drucken Sie diese E-Mail aus und verwahren Sie sie sorgfältig. Gegen Vorlage des Ausdrucks und Ihres Personalausweises erhalten Sie auf der Marathonmesse Köln IhreStartunterlagen mit Ihrer Startnummer. Ihren Leihchip bekommen Sie mit ausgehändigt, sofern Sie keinen eigenen Chip besitzen und dies in Ihrer Anmeldung angegeben haben. Geben Sie diesen Leihchip bitte am Veranstaltungstag bis 18:30 Uhr wieder an der Chip-Rückgabe zurück; andernfalls ziehen wir wie in der Anmeldung von Ihnen bestätigt nach unserer Veranstaltung den restlichen Kaufpreis von 25,00 EUR von Ihrem Konto ein.

WICHTIG: Bitte beachten Sie vor dem Start die Signale Ihres Körpers! Bereits bei ersten Anzeichen einer Infektion, einer Erkältung oder bei Fieber sollten Sie aus eigenem Interessekeinesfalls an den Start gehen! Auch wenn Sie sich lange auf diesen Tag vorbereitet haben - Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden gehen vor!

Startnummer: Startblock:

855X ORANGE